Fitness neu definiert.

Verbessere deine Leistungsfähigkeit.

Ganzheitliches Athletiktraining.

Gorilla Box | CrossFit Ortenau

Gorilla Box |CrossFit Ortenau

Fitness neu definiert.

Hi! Wir sind die Gorilla-Box | CrossFit Ortenau

Du liebst Sport, Fitness und Effizienz.
Dann geh mit uns ans Limit.

Du suchst Gemeinschaft, Gleichgesinnte, Gruppendynamik.
Du bekommst das besondere Miteinander.

Du trainierst gerne deine Schnelligkeit, deine Kraft,
deine Ausdauer, deine Beweglichkeit und deine Koordination.
Hier hast Du die perfekte Mischung.

Du willst funktionelle Bewegungen, variierende Übungen und Personal Training.
Bei uns erzielst Du Ergebnisse!

Du bist ein bisschen sportverrückt.
Wir auch.

Das ist CrossFit.

Es gibt 1000 Gründe mit CrossFit zu beginnen. Hier eine Auswahl der für uns zentralen Punkte.

Crossfit Ortenau Spaß

CrossFit macht Spaß

CrossFit ist eine flexible Ganzkörpertrainingsmethode, die auf funktionellen Bewegungen aufbaut. Dein Training variiert ständig und kombiniert Übungen aus dem Kraftsport, Gewichtheben, Turnen sowie der Gymnastik und Leichtathletik zu einem perfekten Mix.

Es ist intensiv, abwechslungsreich und fordernd. Aufgrund der enormen Vielfalt an Übungen lernst du immer wieder etwas Neues.

Kein Training ist wie das andere.

Crossfit Ortenau Erfolg

CrossFit bringt Erfolg

CrossFit stellt dich und deinen Körper immer wieder vor neue Herausforderungen. Du trainierst deine Schnelligkeit, deine Kraft, deine Ausdauer, deine Beweglichkeit und deine Koordination. Somit erreichst du deine sportlichen Ziele schneller denn je.

Deine gesteigerte Leistungsfähigkeit überträgt sich auf deinen Alltag und dient als perfekte Grundlage für andere Sportarten.

CrossFit wird dein Wohlbefinden sichtbar steigern.

Crossfit Ortenau Gemeinschaft

CrossFit ist Gemeinschaft

Die CrossFit Community sorgt für die Extra-Portion Spaß und Motivation. In unserer Gorilla-Box trainierst du in kleinen Gruppen von maximal zehn Personen. Dies ermöglicht eine individuelle Betreuung jedes Teilnehmers durch die Coaches.

Dein Training wird auf deine Ziele abgestimmt und an deinen Leistungsstand angepasst.

Alle ziehen an einem Strang und helfen sich gegenseitig.

Lust auf einen Vorgeschmack der wichtigsten Übungen..?!

Das erwartet dich in der Groilla-Box bei CrossFit Ortenau

Bist du bereit? Dann raus aus der Komfort-Zone und rein in die Gorilla-Box!

Wecke den Gorilla in dir

Vorteile von CrossFit

Du kommst in die Gorilla-Box. Die Coaches und die anderen Athleten begrüßen dich herzlich. Während du dich umziehst, streift dein Blick das Whiteboard. Du lächelst. Dein innerer Gorilla ist geweckt.Bei CrossFit Ortenau in der Gorilla- Box zu trainieren heißt den „Gorilla-Effekt“ zu spüren! Werde fit wie ein Gorilla – für ein völlig neues Körpergefühl!

Crossfit Ortenau Spaß

Du wirst leistungsfähiger

Durch die hohe Intensität beim CrossFit wird dein Herzkreislaufsystem gefordert.

Du stärkst deinen Herzmuskel, kannst deinen Körper besser mit Energie versorgen und wirst allgemein leistungsfähiger.

Crossfit Ortenau Erfolg

Du hältst deinen Körper gesund

Krafttraining erhöht die Knochendichte und stärkt insbesondere die Wirbelsäule. So sorgst du durch CrossFit für eine bessere Körperhaltung. Und du beugst Beschwerden wie Nackenverspannungen oder Rückenschmerzen vor. Außerdem erreichst du mit CrossFit dein Idealgewicht.

Schöner Nebeneffekt: Während einer Stunde CrossFit verbrennst du doppelt so viele Kalorien wie bei einer Stunde Joggen.

Beste Bedingungen für dein Idealgewicht.

Crossfit Ortenau Gemeinschaft

Du bist in einer Gemeinschaft

In der Gorilla-Box trainierst du in einer kleinen Gruppe und wirst vom Coach und deinen Mitstreitern motiviert. Du trainierst in einer offenen, freundlichen und familiären Atmosphäre.

Alle ziehen an einem Strang und helfen sich gegenseitig.

Crossfit Ortenau Gemeinschaft

Du erzielst sichtbare Ergebnisse

Deine Ergebnisse schreibst du nach dem Training auf unser „Whiteboard“. Alles ist transparent und vergleichbar.

So kannst du deine persönlichen Ergebnisse immer abgleichen – mit deinen Zielen und mit deinen Mitstreitern.

Gorilla-Box Coaches

Eine persönliche Betreuung steht in der Gorilla Box bei Crossfit Ortenau im Vordergrund. Wir begleiten dich und passen das Training individuell an deine Bedürfnisse an.

Crossfit Ortenau Erfolg

Jonas

Owner | CF Level 1
Functional Movement Screening (FMS)

Warum CrossFit? Beim Kampfsport-Training habe ich im Jahr 2011 das erste Mal Übungen aus dem CrossFit kennen gelernt. Ich war sofort begeistert von dem Konzept: Kurze intensive Belastungen und ein maximaler Trainingsreiz. Häufig noch Tage später am ganzen Körper spürbar…;-) Individualsportarten waren damals mein sportliches Zuhause – erfüllten mich allerdings nicht richtig… Also beschäftigte ich mich intensiver mit CrossFit, baute einzelne Übungen in mein Training ein und spürte wie sich mein Körper positiv veränderte… In Freiburg bei CrossFit Black Forest hatte ich als Gründungsmitglied dann die Chance diesen Sport ambitioniert zu betreiben. Mit genauso sportverrückten Leuten wie ich es auch bin. Dieses Feuer wurde spätestens zu diesem Zeitpunkt richtig entfacht. CrossFit ist seitdem definitiv zu einem wichtigen und festen Bestandteil meines Lebens geworden.

Lieblingsübung? Eigentlich alles mit „humanen“ Gewichten
Sportliche Herkunft? Handball, Kickboxen, Fitness-Studio, Laufen und Mountainbiken

Crossfit Ortenau Trainer Jessie

Jessie

Sportphysiotherapeutin | CF Level 1
Certificated Olympic Lifting Trainer (COLT)

Warum CrossFit? 2009 hörte ich das erste Mal von CrossFit. Ich hatte keine Ahnung, was das ist, also sah ich mir auf YouTube Videos an. Ich war beeindruckt, all diese Frauen, die Liegestütze und Klimmzüge machten, als wäre das nichts. Das wollte ich auch. Ich schaffte bis dato keinen einzigen Push up… also begann ich zu üben und fing sofort Feuer. Einige Zeit später, kam zum Bodyweighttraining, verstärkt auch Langhantelübungen dazu. Aus beruflicher Sicht ist CrossFit ein funktionelles Training, welches einen immer wieder aufs Neue körperlich und mental fordert und fördert. Es schult Bewegung und Beweglichkeit. Toll finde ich, dass CrossFit für Jedermann geeignet ist, egal ob Neuling oder langjähriger Athlet.

Lieblingsübung? Snatch, Double unders
Sportliche Herkunft? Tanzen (Jazzdance, Gardetanz, Ballett), Mountainbiken

Crossfit Ortenau Gemeinschaft

David

Owner | Functional Movement Screening (FMS)
Facility Manager

Warum CrossFit? Ich liebe die vielseitigen Übungen, die CrossFit bietet. Man kann nie alles! Es gibt soviele Übungen von Gewichtheben, Leichtathletik, bis zum Turnen, die immer wieder verfeinert oder auch neu gelernt werden können. Die eigenen Grenzen werden schnell kennengelernt und durch die Gruppendynamik wird der eigene Schweinehund immer wieder aufs Neue überwunden. Die Workouts sind in jeder Einheit unterschiedlich und so vielseitig...es wird nie langweilig. Ich liebe das Training in der Gemeinschaft und das findet man definitiv in unserer Box. Die Leute machen einfach nur Spaß! Das coole an CrossFit...es kann jeder - ob alt oder jung, ob trainiert oder untrainiert. Jede Übung, jedes Gewicht kann individuell angepasst werden. Es ist kein eintöniges Gerätetraining, wie im Fitness-Studio. Stattdessen lebt das Training von den Einfachheiten und Bewegungen aus dem Alltag, kombiniert in verschiedenen Übungen. Ein Leben ohne Crossfit kann ich mir nicht mehr vorstellen. CrossFit macht süchtig! Einmal richtig kennengelernt, lässt es einen nie mehr los!

Lieblingsübung? Burpees, WallBalls, Power Clean
Sportiche Herkunft? Handball

Deine CrossFit Preise

Du kannst den für dich passenden Tarif aus diesen Optionen auswählen. Wir beraten dich gerne dabei!

Crossfit Ortenau Trainer Jessie
49,- /pro Monat
  • 1 WOD pro Woche
Crossfit Ortenau Erfolg
79,- /pro Monat
  • 2 WOD pro Woche
  • 1 Open Box pro Woche
Crossfit Ortenau Gemeinschaft
89,- /pro Monat
  • FLAT WOD
  • FLAT Open Box
WOD
Eine Stunde intensives Ganzkörpertraining. Dein Coach navigiert dich durch die Übungen, erklärt, hilft und feuert dich an.
Du trainierst in einer Kleingruppe mit max. 10 Personen.
Open Box
Eigenständiges Training ohne Anleitung durch die Coaches.
Du trainierst in einer Kleingruppe mit max. 10 Personen.

Hallo Welt! Gorillas in Aktion!

Wir sind ständig in Bewegung und auf den Beinen – in der Gorilla-Box und sonst eigentlich auch überall! #GorillasInAktion #GorillasOnTour #GorillaBox

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Komm doch einfach vorbei und schaus dir an! Wir freuen uns auf dich.

Du hast noch nie CrossFit gemacht? Kein Problem! Wir freuen uns, dass du dich für diesen genialen Sport interessierst! In der Gorilla-Box benötigst du keinerlei Vorkenntnisse. Dein Coach führt dich durch die komplette Stunde. Ob alt oder jung, sportlich oder Couchpotato – CrossFit ist für alle geeignet! Deine Coaches passen das Training individuell an – für deinen Leistungsstand.

Vereinbare jetzt ein kostenloses Probetraining und lerne CrossFit kennen!

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Unsere Adresse

Gorilla Box | Crossfit Ortenau
Schutterstrasse 10 : 77746 Schutterwald