Mit uns erreichst Du Dein Ziel. Garantiert.

12 WOCHEN BETREUUNG

Die zielorientierte 12-Wochen-Betreuung ist ein von uns entwickeltes Bewegungs-, Ernährungs-, Regenerations- und Trainings-Konzept, welches individuell auf DEINE Ziele ausgerichtet ist.

Du möchtest:

Schmerzen reduzieren oder deine Beweglichkeit verbessern
Stärker werden – mental und körperlich
Übungen sauber erlernen
Deine Ernährung verbessern
Endlich dranbleiben und kontinuierlich Fortschritte machen

Willkommen beim Gorilla-Box COACHING

unserem ganzheitlichen 1:1 Programm, das sich um dein komplettes Leben dreht: Bewegung, Ernährung, Regeneration, Training und Alltag.

In diesem Coaching wählst du deinen persönlichen Coach – Leon, Sina oder Yannik. Dieser Coach begleitet dich die gesamten 12 Wochen als dein fester Ansprechpartner, Mentor und verlässlicher Begleiter.

Was macht unser Coaching so besonders?

Ganzheitlicher Ansatz
Ernährung, Training, Schlaf, Stress, Routinen, Beweglichkeit, wir betrachten alles, was deinen Alltag beeinflusst.
Alltagstauglich und realistisch
Wir erstellen Strategien, die zu deinem Berufsleben, deiner Familie und deinen Kursbesuchen passen.
Kursintegration
Deine CrossFit-, Endurance-, Functional- oder RückenFit-Kurse fließen aktiv in deine Planung ein.
Screening & Bewegungsanalyse
Für bessere Technik, weniger Beschwerden und ein klareres Körpergefühl.
Mini-Trainingspläne (15–30 Minuten)
Alle zwei Wochen bekommst du einen individuell angepassten Mini-Plan. Welcher perfekt ist, um an Mobility, Kraft, Technik oder Stabilität zu arbeiten, ohne deinen Alltag zu überfrachten.
Ernährung – modern, alltagstauglich, flexibel
Keine strengen Regeln. Sondern ein Ansatz, der dir hilft, echte Gewohnheiten zu entwickeln und Ernährung entspannt zu verstehen.

Wie läuft das Coaching ab?

Starttermin (60 Minuten)
Analyse, Zielklärung, Screening, Ernährungsgespräch oder Technikcheck.
Alle 2 Wochen ein 30-Minuten Check-up
Fortschritte, Anpassungen, Fragen, Motivation – alles, was du brauchst.
Individueller Mini-Plan
Alle zwei Wochen ein kurzes, zielgerichtetes Programm für dich.
Kontinuierliche Begleitung
Dein Coach ist an deiner Seite die ganzen 12 Wochen lang.

Dieses Coaching ist für dich, wenn du…

Schmerzen reduzieren oder Beweglichkeit verbessern willst
Stärker werden möchtest – mental & körperlich
Eine Übung sauber lernen möchtest
Ernährung ohne Stress verbessern willst
Mehr Struktur in deinen Alltag bringen möchtest
Endlich ins Dranbleiben kommen willst

MIT UNS ERREICHST DU DEIN ZIEL. GARANTIERT.

Unser 1:1 Coaching bringt zusammen, was du wirklich brauchst: Training, Ernährung, Regeneration, Alltag & Motivation – alles auf dich zugeschnitten.

Kein Overload, kein Chaos. Sondern ein Coach, der dich 12 Wochen begleitet und dir zeigt, wie du Schritt für Schritt stärker, gesünder und entspannter wirst.

Du lernst nicht nur, was gut für dich ist – du spürst, wie es sich endlich in deinem Alltag anfühlt.

Mit klaren Strategien, die wirklich funktionieren, erreichst du deine Ziele schneller, nachhaltiger und mit mehr Freude.

Das ist Coaching, das zu deinem Leben passt.

Starte jetzt Dein Fitness-Abenteuer in der Gorilla-Box!

Buche Deinen kostenlosen Termin und erlebe individuelle Beratung. Danach zeigen wir Dir unsere flexiblen Tarife – so findest Du genau das, was zu dir passt. Oder komm einfach vorbei, lerne die Community kennen und schau Dir die Kurse bei einem Kaffee an.