Vom Kinn bis zur Wade: Effektive Körperanalyse dank Hautfaltenmessung

Hautfaltenmessung

Körperanalyse

Das Prinzip der Hautfaltenmessung ist grundsätzlich einfach: Mit einem sogenannten Skinfold Caliper messen wir an 13 exakt festgelegten Stellen deines Körpers die Hautfalten. Ursprünglich wurde dieses System von der Strength Coach-Legende Charles R. Poliquin unter dem Namen „BioSignature“ mit 12 Messpunkten entwickelt und in der Praxis erfolgreich angewendet. Die Methode, die wir verwenden, stellt eine Weiterentwicklung dieser Technik durch den Strength Coach Wolfgang Unsöld dar und umfasst nun 13 Messpunkte.

Die Hautfaltenmessung gibt Aufschluss über die Fettverteilung im Körper

Die Hautfaltenmessung ist eine präzise Methode zur Analyse deines Körpers, mit der wir deinen aktuellen Körperfettanteil sowie die Fettverteilung erfassen können. Dabei wird das Unterhautfettgewebe mit einer einfachen und schmerzfreien Messzange (Caliper) gemessen. Durch die Ergebnisse der Messung erhalten wir wertvolle Informationen über die Verteilung des Fettes in deinem Körper. Diese Daten ermöglichen es uns, Rückschlüsse auf mögliche hormonelle Ungleichgewichte, Schlafgewohnheiten und Stresslevels zu ziehen. Zudem können wir durch die Hautfaltenmessung auch Hinweise auf deine Kohlenhydratverträglichkeit und deinen Entgiftungsstatus gewinnen. Die Auswertung dieser Informationen erfolgt unmittelbar nach der Messung.

Ein komplexes System:

Unser Hormonhaushalt

Unser Hormonhaushalt ist ein komplexes System, das einen erheblichen Einfluss auf viele Bereiche unseres Körpers hat. Jedes Hormon steht in Wechselwirkung mit anderen und wirkt als biochemischer Signalträger, der spezifische Prozesse und Reaktionen in unseren Zellen auslöst. Der effektivste Ansatz zur Lösung von Problemen im Körper ist es, zunächst die „größte Baustelle“ zu erkennen und diese gezielt zu behandeln. Wenn das Hauptproblem einmal behoben ist, führt dies oft auch zu Verbesserungen in anderen Bereichen.

Verbessertes Training dank Hautfaltenmessung

Die Hautfaltenmessung kann deinen Trainingsfortschritt effektiv unterstützen, da sie selbst kleinste Veränderungen im Körper sichtbar macht und dokumentiert. Auf diese Weise trägt sie entscheidend zur Optimierung deiner Trainingsstrategie bei, insbesondere in Bezug auf Ernährung, Lebensgewohnheiten und Schlaf. Ein wichtiger Hinweis: Körperfett wird subkutan, also unter der Haut, gespeichert. Mit der Hautfaltenmessung lässt sich der prozentuale Körperfettanteil im Verhältnis zum Gesamtgewicht bestimmen. Diese Methode liefert deinem Trainer wertvolle Informationen darüber, ob ihr auf dem richtigen Weg seid. Da die Verteilung des Körperfetts nicht zufällig erfolgt, sondern eng mit dem Hormonhaushalt verbunden ist, können durch die Messung nicht nur Erfolge in Training und Ernährung bestätigt werden, sondern auch Ursachen für Plateaus oder Rückschritte erkannt werden. Auf dieser Basis lassen sich gezielte Strategien für den weiteren Fortschritt entwickeln.

Die Vorteile der Hautfaltenmessung auf einen Blick

1. Objektiv:

Die Hautfaltenmessung liefert klare, objektive Werte und unterscheidet präzise zwischen Körperfett und Muskelmasse, im Gegensatz zu Spiegel oder Waage, die nur das Gesamtgewicht zeigen, ohne Aufschluss darüber, welche Masse tatsächlich ab- oder zugenommen wurde.

2. Genau:

Mit einer Messgenauigkeit von 0,1 Millimeter erfasst die Hautfaltenmessung selbst kleinste Veränderungen im Körperfettanteil, zeigt Fortschritte frühzeitig auf und gibt einen verlässlichen Hinweis darauf, ob Training und Lebensstil optimal sind, noch bevor erste sichtbare Unterschiede erkennbar werden.

3. Individuell:

Die Analyse von 13 Hautfaltenpunkten zeigt die persönliche Fettverteilung jedes Einzelnen, ermöglicht individuelle Trainings- und Ernährungsprotokolle und berücksichtigt Unterschiede zwischen Hüfte, Bauch und anderen Bereichen, sodass jeder effektiv, gezielt und maßgeschneidert an seiner Körperzusammensetzung arbeiten kann.

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