CrossFit
Das härteste Training der Welt
Fitness neu definiert
CrossFit Ortenau
CrossFit macht Spaß
CrossFit ist eine flexible Ganzkörpertrainingsmethode, die auf funktionellen Bewegungen aufbaut. Dein Training variiert ständig und kombiniert Übungen aus dem Kraftsport, Gewichtheben, Turnen sowie der Gymnastik und Leichtathletik zu einem perfekten Mix.
Es ist intensiv, abwechslungsreich und fordernd. Aufgrund der enormen Vielfalt an Übungen lernst du immer wieder etwas Neues.
Kein Training ist wie das andere.
CrossFit ist Gemeinschaft
Die CrossFit-Community sorgt für die Extra-Portion Spaß und Motivation. In unserer Gorilla-Box trainierst du in kleinen Gruppen von maximal zehn Personen. Dies ermöglicht eine individuelle Betreuung jedes Teilnehmers durch die Coaches.
Dein Training wird auf deine Ziele abgestimmt und an deinen Leistungsstand angepasst.
Alle ziehen an einem Strang und helfen sich gegenseitig.
CrossFit bringt Erfolg
CrossFit stellt dich und deinen Körper immer wieder vor neue Herausforderungen. Du trainierst deine Schnelligkeit, deine Kraft, deine Ausdauer, deine Beweglichkeit und deine Koordination. Somit erreichst du deine sportlichen Ziele schneller denn je.
Deine gesteigerte Leistungsfähigkeit überträgt sich auf deinen Alltag und dient als perfekte Grundlage für andere Sportarten.
CrossFit wird dein Wohlbefi nden sichtbar steigern.
Wecke den Gorilla in dir
Du kommst in die Gorilla-Box. Die Coaches und die anderen Athleten begrüßen dich herzlich. Während du dich umziehst, streift dein Blick das Whiteboard. Du lächelst. Dein innerer Gorilla ist geweckt.
Bei CrossFit Ortenau in der Gorilla-Box zu trainieren
heißt den „Gorilla-Effekt“ zu spüren! Werde fit wie ein Gorilla – für ein völlig neues Körpergefühl!
Du wirst Leistungsfähiger
Durch die hohe Intensität beim CrossFit wird dein Herzkreislaufsystem gefordert.
Du stärkst deinen Herzmuskel, kannst deinen Körper besser mit Energie versorgen und wirst allgemein leistungsfähiger.
Du bist in einer Gemeinschaft
In der Gorilla-Box trainierst du in einer kleinen Gruppe und wirst vom Coach und deinen Mitstreitern motiviert. Du trainierst in einer offenen, freundlichen und familiären Atmosphäre.
Alle ziehen an einem Strang und helfen sich gegenseitig.
Du hältst deinen Körper gesund
Krafttraining erhöht die Knochendichte und stärkt insbesondere die Wirbelsäule. So sorgst du durch CrossFit für eine bessere Körperhaltung. Und du beugst Beschwerden wie Nackenverspannungen oder Rückenschmerzen vor. Außerdem erreichst du mit CrossFit dein Idealgewicht.
Schöner Nebeneffekt: Während einer Stunde CrossFit verbrennst du doppelt so viele Kalorien wie bei einer Stunde Joggen. Beste Bedingungen für dein Idealgewicht.
Du erzielst sichtbare Ergebnisse
Deine Ergebnisse schreibst du nach dem Training auf unser „Whiteboard“. Alles ist transparent und vergleichbar.
So kannst du deine persönlichen Ergebnisse immer abgleichen – mit deinen Zielen und mit deinen Mitstreitern.
Wir freuen uns auf das erste Training mit Dir.
Keine bösen Überraschungen. Überzeuge dich im Rahmen eines kostenfreien Probetrainings von unserem Angebot
Dropin
Das Beste an CrossFit ist die Community!
Wir freuen uns über Gäste aus aller Welt, die uns besuchen wollen und auf ein Training in unserer Gorilla-Box vorbeischauen. Drop-ins sind herzlich willkommen.
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