Gemeinsam mit unserer Unterstützung an Dein persönliches Ziel!

Befor'N'After Programm

Ernährungsplanung

In zwei Wochen wirst du es fühlen.
In vier Wochen wirst du es sehen.
In acht Wochen wirst du es hören.

Befor’N’After Programm – Ernährungsplanung | ab 4 Wochen Betreuung
Wir nutzen die YPSI Hautfaltenmessung, bei welcher mittels eines Calipers (Messzange) die Dicke von 13 Hautfalten von Kinn bis Wade gemessen wird. Dadurch kann in Relation zum Körpergewicht der prozentuale Körperfettanteil sowie die Magermasse errechnet werden.

Da die Körperfettverteilung nicht willkürlich geschieht, sondern primär vom Hormonhaushalt abhängt, können neben der Bestätigung für eine erfolgreiche Trainings- und Ernährungsstrategie auch die Gründe für eventuelle Plateaus oder Rückschritte erkannt sowie Strategien für weiteren Fortschritt bestimmt werden.

Da der Hormonhaushalt viele Funktionen im Körper steuert, gibt uns die Hautfaltenmessung eine erste Antwort auf folgende Fragen:
• Wie tief ist der Schlaf?
• Wie gut funktioniert die Regeneration?
• Wie hoch ist das Testosteronlevel?
• In welchem Tempo geschieht der Stoff wechsel?
• Wie hoch sind das Stressmanagement und das Energielevel, insbesondere am Morgen?
• Wie hoch ist die genetische Kohlenhydrattoleranz?
• Wie gut kann der Körper also Kohlenhydrate verwerten?
• Wie hoch ist die aktuelle Kohlenhydrattoleranz?

Dies ermöglicht, die Ernährung, Supplemente sowie den Lifestyle noch individueller zu steuern.
Lass deine Hautfalten messen, für einen messbaren Fortschritt und mehr Motivation.

Beratungstermin buchen

BEFORE‘N‘AFTER

Das Programm 3 Monate
249€3 Monate
  • 4x YPSI Hautfaltenmessung & Körperfettbestimmung
  • Analyse und Ausgangsgespräch 60-75 min. der YPSI Hautfaltenmessung & Körperfettbestimmung
  • Analyse und Gespräch (alle 4 Wochen) 30 min der YPSI Hautfaltenmessung & Körperfettbestimmung
  • Supplementprotokoll zur Hormonoptimierung
  • Individuelle Ernährungsempfehlung, um dein persönliches Ziel zu erreichen
  • Lifestyletipps/ Tipps zu Gewohnheitsänderungen für mehr Energie und besseren Fortschritt
  • Broschüre mit sämtlichen Ernährungsprinzipien, Einkaufslisten sowie Rezeptideen.
  • Für einen stetigen Fortschritt vereinbaren wir regelmäßig 1:1 Gespräche
  • Regelmäßiger Austausch. Wir lassen dich nie alleine.
  • Wöchentliches Feedback durch unser Before‘N‘After Protokoll
  • Nahrungsergänzungsmittel: Diese werden an Hand der Hautfaltenmessung an Dich persönlich angepasst zzgl. 50-90 Euro je Monat

BEFORE‘N‘AFTER

1 Monat
159€1 Monat
  • 2x YPSI Hautfaltenmessung & Körperfettbestimmung
  • Analyse und Ausgangsgespräch 60-75 min. der YPSI Hautfaltenmessung & Körperfettbestimmung
  • Analyse und Gespräch (alle 4 Wochen) 30 min der YPSI Hautfaltenmessung & Körperfettbestimmung
  • Supplementprotokoll zur Hormonoptimierung
  • Individuelle Ernährungsempfehlung, um dein persönliches Ziel zu erreichen
  • Lifestyletipps/ Tipps zu Gewohnheitsänderungen für mehr Energie und besseren Fortschritt
  • Broschüre mit sämtlichen Ernährungsprinzipien, Einkaufslisten sowie Rezeptideen.
  • Für einen stetigen Fortschritt vereinbaren wir regelmäßig 1:1 Gespräche
  • Regelmäßiger Austausch. Wir lassen dich nie alleine.
  • Wöchentliches Feedback durch unser Before‘N‘After Protokoll
  • Nahrungsergänzungsmittel: Diese werden an Hand der Hautfaltenmessung an Dich persönlich angepasst zzgl. 50-90 Euro je Monat

BEFORE‘N‘AFTER

weiter geht`s
69€1 Monat
  • 4x YPSI Hautfaltenmessung & Körperfettbestimmung
  • OHNE Analyse und Ausgangsgespräch 60-75 min. der YPSI Hautfaltenmessung & Körperfettbestimmung
  • Analyse und Gespräch (alle 4 Wochen) 30 min der YPSI Hautfaltenmessung & Körperfettbestimmung
  • Supplementprotokoll zur Hormonoptimierung
  • Individuelle Ernährungsempfehlung, um dein persönliches Ziel zu erreichen
  • Lifestyletipps/ Tipps zu Gewohnheitsänderungen für mehr Energie und besseren Fortschritt
  • Broschüre mit sämtlichen Ernährungsprinzipien, Einkaufslisten sowie Rezeptideen.
  • Für einen stetigen Fortschritt vereinbaren wir regelmäßig 1:1 Gespräche
  • Regelmäßiger Austausch. Wir lassen dich nie alleine.
  • Wöchentliches Feedback durch unser Before‘N‘After Protokoll
  • Nahrungsergänzungsmittel: Diese werden an Hand der Hautfaltenmessung an Dich persönlich angepasst zzgl. 50-90 Euro je Monat